Manfaat Buah Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat banyak sekali, buah dapat menjadi bagian terpenting untuk kesehatan tubuh kita. Berbagai manfaat buah untuk tubuh diantaranya adalah sebagai anti bodi dan menjadi sumber vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah menjadi salah satu makanan sehat yang sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar baik disaat usia muda maupun disaat usia tua.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh yang paling penting adalah memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah, tubuh kita akan menambah kebutuhan vitamin, serat, dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah juga dapat menjadi antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.

Ragam Manfaat Buah Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh ada banyak sekali, berikut adalah beberapa manfaat buah yang sangat baik untuk tubuh dan manfaat tersebut telah kami rangkum menjadi manfaat yang global dimiliki oleh beragam jenis buah yang ada di berbagai belahan dunia. Berikut adalah manfaat buah untuk kesehatan tubuh kita.

1. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
2. Makan buah secara rutin dapat juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke.
3. Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker.
4. Buah dapat juga dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh kita.
5. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
6. Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
7. Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.

My Friends

Manfaat Buah Tomat

Manfaat buah Tomat untuk kesehatan

1. Mengatasi komedo dan Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C pada buah tomat di analisa sangat bermanfaat untuk meremajakan kulit, dimana didalam tomat terdapat senyawa yang kaya akan vitamin C, A, dan E, perpaduan ketiga vitamin ini dibutuhkan oleh tubuh untuk meremajakan sel-sel tubuh yang rusak, peremajaan sel ini nantinya akan berguna untuk mengurangi komedo dan mengecilkan pori-pori, jika digunakan sebagai masker maka senyawa dalam tomat ini akan mampu membantu mengurangi minyak pada kulit wajah, sebaiknya digunakan sebelum tidur.

2. Sebagai Tabir Surya alami dan mengurangi minyak pada wajah
Bagi wanita dengan kulit yang indah tentu tidak asing dengan produk kecantikan yang bernama tabir surya produk yang cukup mahal namun mampu mengurangi efek yang ditimbulkan matahari terhadap wajah, namun siapa sangkaTomat ternyata adalah tabir surya dari alam yang lebih murah dan efektif, dialah Sang Tomat.

Manfaat buah tomat mampu melindungi kulit wajah dari sinar matahari yang menyengat, sinar UV matahari dapat merusak tubuh sehingga terkadang pada kondisi tertentu (yang ingin tetap putih dan cantik) sudah mewajibkan tabir surya sebagai produk keharusan yang ada dalam tas wanita tersebut. Kandungan lycopene dalam buah tomat terbukti membantu meremajakan kulit dan membantu menahan sinar UV (sebagai tabir surya) yang dapat merusak kulit.

Manfaat Buah Melon

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Kandungan gizi buah melon memang cukup lengkap. Maka tidak heran jika buah segar ini juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khasiat buah melon untuk kesehatan, kecantikan dan membantu program diet.

1. Anti Aging

Anda pasti pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia agar terlihat awet muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.

2. Baik untuk Diet

Lebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yang bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dankolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet.

3. Anti Kanker

Seperti halnya kemampuan buah-buahan segar yang lain, buah melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandungan karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga dan Mengkudu

Manfaat Daun Sirsak

Ternyata sangat menakjubkan, daun dari buah yang asalnya dari daratan Amerika Selatan ini memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan. Selain banyak ditemukan di daerah Amerika, sirsak juga banyak ditemukan di daerah dekat sahara di benua Afrika. Meski sudah dikenal sejak lama manfaat sirsak yang sejatinya sangat besar baru saja ditemukan. Sedangkan bagian daunnya masih menjadi perdebatan tapi ada beberapa kalangan yang meyakini bila di dalam daun sirsak terdapat zat dapat melawan kanker. Tak cuma itu saja, ternyata orang jaman dulu sudah memanfaatkan daun sirsak sebagai obat alami dan mujarab asam urat. Untuk lebih jelasnya akan kami bahas satu persatu Manfaat Daun Sirsak.

Tapi sebelum mengetahui manfaat daun sirsak kita harus mengetahui dulu kandungan daun sirsak apa saja. Sebab dengan mengetahui kandungannya kita bisa mendapatkan dua wawasan sekaligus. Terutama bagi Anda yang saat ini sedang mendalami ilmu tentang pengobatan tradisional. Berikut adalah tabel Kandungan Sirsak.

Manfaat Buah Alpukat

Sejak lama dipercaya dapat meningkatkan mutu kesehatan seseorang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis minuman. Yang paling umum alpukat di jadikan sebagai jus minuman dan dijadikan campuran es dengan buah lainnya. Sayangnya buah ini tidak dapat bertahan terlalu lama, setelah di petik dalam waktu beberapa lama cepat lembek dan berubah warna. Berbeda dengan buah lain seperti apel, buah naga, ataupun buah semangka. Rasanya yang segar dan menggairahkan membuat beberapa orang masih setia mengkonsumsi alpukat dan untuk merasakan manfaat buah alpukat. 

Beberapa tahun silam masih sering kami jumpai pohon alpukat di pekarangan rumah. Meski tidak disetiap rumah paling tidak 1 dari 5 rumah ada yang menanam pohon alpukat. Namun, pohon - pohon tersebut hanya tinggal kenangan. Hal ini disebabkan karena pohon alpukat disinyalir menjadi sarang bagi ulat bulu yang dapat membuat gatal. Oleh sebab itulah dari yang semula alpukat menjadi tanaman pekarangan kini sudah ditebang semua. Jika pohon - pohon tersebut dipertahankan mungkin saat ini kita masih dapat merasakan manfaat buah alpukat yang tiada duanya.

Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Buah Mengkudu

Sudah diketahui sejak lama mengandung khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah ini merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Dalam bahasa hawaii mengkudu disebut sebagai noni yang artinya adalah tanaman obat. Meski disebut buah, tak banyak orang yang mau makan buah ini secara langsung sebab baunya sangat busuk dan tidak enak. Hanya orang - orang tertentu saja yang mengkonsumsi buah mengkudu untuk keperluan pengobatan. Namun, bagi Anda yang tidak ingin memakan buah ini karena baunya yang busuk ada alternatif lain yakni obat - obatan herbal hasil ekstrak dari buah mengkudu.

Manfaat Buah Mengkudu

Vidio Manfaat Buah-Buahan

12 Buah Tersehat yang Perlu Anda Makan

1. Jeruk. Sebuah jeruk menyediakan 50 sampai 70 mg vitamin C, setara dengan kebutuhan harian vitamin C Anda. Jeruk juga merupakan sumber serat, folat, serta antioksidan, vitamin dan mineral lainnya. Selaput yang menyelubungi bulir jeruk mengandung hesperidin, yang dapat menurunkan kolesterol. Buah jeruk telah diteliti dapat membantu mengurangi tekanan darah dan risiko beberapa jenis kanker. Bahkan, aroma jeruk pun berkhasiat aromaterapi yang menenangkan.  Sebuah jeruk sedang mengandung sekitar 65 kalori.
2. Apel. Sebuah apel beserta kulitnya memenuhi 15 persen kebutuhan serat harian Anda. Serat apel membantu menurunkan kolesterol dan memudahkan pencernaan. Apel juga kaya akan flavonoid antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan kanker. Sebuah apel sedang memiliki sekitar 80 kalori.

9 Manfaat Mengkonsumsi Buah-Buahan

1. Buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain: vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat. Riset menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
2. Buah 100% bebas kolesterol. Terlalu banyak kolesterol berbahaya bagi tubuh kita. Buah-buahan tidak/sangat sedikit mengandung kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit lainnya.

4 Buah dan Sayuran Pantangan Buat Ibu Hamil

Ada beberapa buah dan sayuran yang jadi pantangan buat para ibu yang sedang hamil.

Jakarta, Aktual.co — Wanita yang sedang hamil memang memiliki banyak pantangan dalam mengkonsumsi beberapa makanan.

Tapi, tahukan anda bahwa ada beberapa buah-buahan dan sayuran yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

1. Buah Nanas. Sejak dulu, nanas dianggap tidak baik untuk kehamilan. Buah berwarna kuning ini, banyak mengandung bromelain yang dapat menyebabkan pelunakan leher rahim yang mengarah ke persalinan dini.